erfolgreiches Leben

Zeitprobleme sind ein weit verbreitetes Phänomen, das in unserer schnelllebigen Zeit immer stärker um sich greift. Sehen Sie hier einige Anregungen, wie Sie Ihren Tag in den Griff bekommen können:

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Wünsche sind der Ursprung aller menschlichen Leistungen. Wünsche können uns einerseits beflügeln und andererseits herunterziehen, wenn wir keine Realisierungsmöglichkeiten sehen, und wir schlimmstenfalls sogar Neid aufkommen lassen.
Dann können sie uns selbst unsere Lebensfreude oder unser Glück beeinträchtigen.

Die Schlüssel zu Ihrem Glück

Die nachfolgenden Schlüssel eröffnen Ihnen den Weg zu mehr Glück, auch wenn nicht all Ihre Wünsche sofort in Erfüllung gehen

1. Akzeptieren Sie sich selbst

   Akzeptieren Sie Ihre gegenwärtige Situation, ohne sich damit abzufinden. Was zunächst wie ein Widerspruch klingt, enthält durchaus eine konstruktive Komponente.
   Wenn Sie ständig nach Chancen für eine Verbesserung Ausschau halten, kann das durchaus aus einer Zufriedenheit mit dem Status Quo geschehen. Ich denke, es ist durchaus natürlich, weiter zu wachsen, sich weiter zu entwickeln.
   Selbst in der Natur ist es so, dass wenn z.B. eine Pflanze aufhört zu wachsen, stirbt sie.

2. Praktizieren Sie Mitgefühl

   Nehmen Sie Anteil am Leben Ihrer Mitmenschen. Hören Sie aktiv zu und nehmen die Nöte und Ängste, aber auch die Freude und Hochgefühle Ihrer Mitmenschen ernst. Wenn Sie möchten, dass man Ihnen zuhört, dann müssen Sie Ihr Ohr auch anderen gewähren.
   Spenden Sie Trost und freuen sich, mit Ihren Mitmenschen, für deren Glück.
   Freuen Sie sich, wenn jemand aus Ihrem Umfeld etwas erreicht hat, das Sie auch gerne erreichen möchten. Nehmen Sie sich ihn als Vorbild, und versuchen Sie, auf Ihre Art, ihm zu folgen.

3. Dankbarkeit verhindert Unglück

   Uns Menschen in Mitteleuropa geht es besser, als den meisten Menschen auf dieser Welt. Es sich durchaus die Alltagsdinge, die uns selbstverständlich erscheinen und die anderswo gar nicht selbstverständlich sind.
   So ist es in anderen Ländern nicht selbstverständlich, dass sauberes Wasser aus den Leitungen kommt, oder dass man aus dem Haus gehen kann, ohne um Leib und Leben zu fürchten. Führen Sie ein „Glückstagebuch“ und notieren täglich drei Dinge, für die Sie dankbar sein können.

4. Verzeihen Sie anderen

   Verzeihen Sie Ihren Mitmenschen, wenn Sie Ihnen Schaden zugefügt haben. Solange Sie das nicht können, belasten Sie sich selbst dauerhaft mit negativen Gefühlen, die Ihr Glück beeinträchtigen.
   Verzeihen Sie aber auch sich selbst, wenn Sie einmal Fehler machen. Es gibt Leute, die beschimpfen sich selbst in übelster Weise, wenn ihnen ein Missgeschick unterläuft. Da werden Begriffe verwendet, die, wenn sie jemand anderes sagen würde, jede Beleidigungsklage erfolgreich verlaufen ließe.
   Was geschehen ist, ist geschehen. Fehler sind Ergebnisse von fehlerhaften Handlungen. Lernen Sie daraus und machen es in Zukunft besser.

5. Lassen Sie keinen Neid aufkommen

   Neid verhindert Glück in höchst effizienter Weise. Wenn Sie Neid praktizieren, dann geben Sie Ihrem Unterbewusstsein mit viel Energie die Information darüber, was nicht sein soll.
   Das Fatale daran ist, dass Sie es dann auch für sich selbst nicht erreichen können, weil nicht sein kann, was nicht sein darf.

Ich würde mich freuen, wenn Sie Ihre Meinung zu diesem Thema hier als Kommentar auch Anderen zugänglich machen. Danke

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Es gibt immer wieder Menschen, die scheinbar sehr viel Zeit haben und außerdem noch viel schaffen. Ebenso häufig jedoch, gibt es das genaue Gegenteil. Menschen, die vorne und hinten mit ihrer Zeit nicht auskommen, die sich regelmäßig verzetteln. Sie machen tagaus und tagein einen gehetzten Eindruck und kommen scheinbar nie zur Ruhe.
Dabei ist es gar nicht so schwer, wenn man einige Regeln beachtet, die für eine gelungene Tagesplanung unerlässlich sind.

1. Oberstes Gebot ist die Schriftlichkeit

Notieren Sie alle Ihre Vorhaben, am besten mit Bleistift, in Ihren Kalender. Besser noch in Ihr Zeitplanbuch.
Mit Bleistift, weil Sie dann radieren können und das Bild sauber, ordentlich und motivierend bleibt.
Notieren Sie alles, Ihre Termine und Ihre Aufgaben. Dadurch behalten Sie zu jeder Zeit die Übersicht über Ihre Vorhaben und können Prioritäten setzen.

2. Planen Sie Ihren nächsten Arbeitstag immer am Ende eines Arbeitstages

Das hat zwei gewaltige Vorteile, einerseits dass Sie möglicherweise noch Hilfsmittel beschaffen können und andererseits, dass Sie Ihr Unterbewusstsein aktivieren. Das kann sich dann unbewusst, die ganze Nacht mit Ihren Aufgaben auseinandersetzen und entsprechende Lösungsansätze „liefern“. Außerdem schläft es sich auch wesentlich besser, wenn Sie wissen, dass Sie den nächsten Tag gut und stressfrei bewältigen werden.

3. Kalkulieren Sie den Zeitbedarf und setzen Sie Begrenzungen

Jedes Budget, so auch das Zeitbudget, muss taxiert werden. Es besteht immer wieder die Versuchung, sich für die einzelnen Tage zu viel vorzunehmen. Dem können Sie vorbeugen, wenn Sie den jeweiligen Zeitbedarf grob abschätzen oder die Zeit für Aufgaben limitieren. Sie können sich noch so sehr anstrengen, irgendwann ist auch Ihr längster Arbeitstag vorüber, und was nicht ins Zeitbudget passt, kann nicht erledigt werden.
Es belasten Sie die Aufgaben, die Sie nicht schaffen, nicht jene, die Sie erledigen.

4. Erhalten Sie sich Zeitreserven

Je nach Beruf, sollten Sie nicht den gesamten Tag vollständig verplanen, sondern Reserven für Unvorhergesehenes lassen. Alle Experten raten 30 bis 50 Prozent als Zeitpuffer einzukalkulieren. Wie groß der Puffer in Ihrem speziellen Fall sein sollte, müssen Sie allerdings selbst austesten.

5. Fröhlich sollten Sie Ihre Tage beginnen und beenden

Sie können Ihrem Leben nicht mehr Tage, jedoch Ihren Tagen mehr Leben geben. Deshalb planen Sie für jeden Tag etwas ein, was Ihnen wirkliche Freude bereitet. Auch die ausdrückliche Beachtung eines der sieben Lebensbereiche, die ich an anderer Stelle immer wieder erwähne, kann ein solcher Höhepunkt sein.

6. Führen Sie ein Glückstagebuch

Jeder von uns erlebt jeden Tag Dinge, die gut laufen und die einem Freude bereiten.
Leider geht man häufig darüber hinweg und nimmt sie als selbstverständlich hin. Sie sind jedoch nicht selbstverständlich und sollten festgehalten werden. Machen Sie es sich zur Angewohnheit, jeden Tag drei Dinge in einem schönen Buch zu notieren, die Ihnen wirklich Glücksgefühle verursacht haben. Sie werden sich wundern, wie das auf Ihre Stimmung wirkt.

7. Machen Sie Ihre Tagesplanung immer

Unter immer verstehe ich wirklich immer. Das heißt auch in Zeiten, in denen wenig Arbeit anfällt und auch im Urlaub. Was sich zunächst etwas übertrieben anhört, hat aber einen psychologischen Hintergrund. Es geht darum, sich diese strukturierte Arbeitsweise fest als Gewohnheit in den Tagesablauf „einzubrennen“. So werden Sie, in Zeiten mit hoher Arbeitsbelastung, völlig selbstverständlich zu diesem Arbeitsinstrument greifen und dadurch Struktur in Ihre Arbeitsabläufe bringen.

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