erfolgreiches Leben

Mit dieser Artikelreihe möchte ich Ihnen gerne einige Bausteine aufzeigen, mit denen Sie es ganz leicht schaffen können, mehr Lebensqualität in Ihr Leben zu bringen.

• Im Hier und Jetzt zuhause sein
• Akzeptieren was ist
• Balance herstellen
• Mut beweisen und Ängste überwinden
• Auf das Bauchgefühl hören
• Wünsche visualisieren
• Dankbarkeit
• Das Gute am Schlechten sehen

Im Hier und Jetzt zuhause sein

Unsere Zeit ist sehr schnelllebig geworden, und teilweise überschlagen sich die Ereignisse. Mailings sollen in minutenschnelle erledigt sein, die Belastungen im Beruf steigen offenbar ständig. Die Terminkalender sind voll gepackt und man hastet, im Beruf wie im Privaten, von einem Meeting zum anderen.

Wie schnell kann es da passieren, dass wir den Bezug zur Gegenwart verlieren. So passiert es immer wieder, dass wir abends, nach Feierabend, zuhause sitzen und nicht abschalten können.
Es gehen uns noch die Ereignisse des vergangenen Tages durch den Kopf oder wir sind bereits beim nächsten.

• Was steht morgen an?
• Wen treffe ich wann?
• Was ist zu erledigen?
• Was darf auf keinen Fall vergessen werden?
• Was darf um Gottes Willen nicht passieren?

Leider geht es vielen so. Sie können sich nicht vom Vergangenen lösen. Sie trauern nicht getroffenen oder falschen Entscheidungen hinterher. Dabei gilt: Vergangen ist vergangen. Kein Mensch auf dieser Welt, kann auch nur eine vergangene Sekunde zurückholen. Das sollte man sich immer bewusst machen.

Selbst unterlaufene Fehler sind geschehen und nicht mehr rückgängig zu machen. Man kann sie zwar korrigieren, aber niemals ungeschehen machen.

Andere belasten sich mit Gedanken an die Zukunft. Sie machen sich Ängste und Sorgen um Ereignisse, die, mit größter Wahrscheinlichkeit, niemals eintreten.

Nur 8 Prozent unserer Sorgen sind berechtigt

Ich habe einmal irgendwo gelesen, dass 92 Prozent aller negativen Befürchtungen niemals eintreffen.
Nur acht Prozent der täglichen Sorgen, um Ereignisse in der Zukunft, sind berechtigt. Die restlichen 92 Prozent sind Phantasiegebilde und damit reine Zeitvergeudung. Das behauptet zumindest der amerikanische Autor Michael Flemming, gestützt auf aktuelle Untersuchungen. So betreffen:

• Ca. 40 Prozent der Sorgen Ereignisse, … die niemals eintreffen werden!
• Ca. 30 Prozent der Sorgen Gegebenheiten, … die nicht zu ändern sind!
• Ca. 22 Prozent der Sorgen sind …fast zu vernachlässigende Kleinigkeiten!

Nur die übrigen 8 Prozent sind Sorgen, die die seelische und physische Belastung rechtfertigen.

Wirkliche Empfindungen, also Freude oder Leid, können wir jedoch nur im Hier und Jetzt haben. Genießen können wir nur unser Leben, wenn wir uns das bewusst machen und es schaffen, mehr und mehr mit den Gedanken im Jetzt zu sein.

Wann immer Ihnen Gedanken ins Bewusstsein kommen, die Unerledigtes, oder zu Korrigierendes aus der Vergangenheit bzw. zukünftige Aufgaben betreffen, zücken Sie Ihren Terminkalender und schreiben es auf. Dadurch machen Sie Ihre „geistigen Hände“ wieder frei und können die Gegenwart fassen. Das Leben findet jetzt statt und nicht erst in der Zukunft.

Der Artikel wird  fortgesetzt.

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